دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فهرست مطالب

فهرست مطالب

در مورد نویسنده

مقدمه

فصل اول : تغذیه دوران کودکی و نوجوانی

تغذیه دوران کودکی....................... 17

نیازهای غذایی سنین دبستان ............... 18

تغذیه صحیح و افزایش قد کودکان ........... 24 نقش استرس در اشتهای کودکان .............. 26 اصلاح رفتارهای تغذیه ای نامطلوب کودکان ... 27 چاقی کودکان ............................. 29 عوارض چاقی کودکان ....................... 29 تشخیص و درمان چاقی کودکان ............... 31 تغذیه دوران نوجوانی و بلوغ .............. 35 نیازهای تغذیه ای نوجوانان ............... 37

فصل دوم : تغذیه دانش آموزان

گروههای غذایی ........................... 45

وعده های غذایی .......................... 50

میان وعده های مناسب برای دانش آموزان .... 51

تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات ....... 53

توصیه هایی برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات 54

غذاهای تقویت کننده حافظه ................ 57

فصل سوم : برنامه غذایی نمونه برای دانش آموزان

برنامه غذایی برای دختران و پسران 7 الی 10 سال 63 برنامه غذایی برای پسران 11 الی 14 سال ... 70

برنامه غذایی برای دختران 11 الی 18 سال .. 77

برنامه غذایی برای پسران 15 الی 18 سال ... 84

پیوست ها

پیوست 1 : جانشین های غذایی .............. 93 پیوست 2 : واحد میوه ..................... 96

پیوست 3 :قد و وزن بر حسب سن و جنس ..... 101

پیوست 4 : انرژی مورد نیاز روزانه بر حسب سن و جنس 102

پیوست 5 : نیاز روزانه به درشت مغذی ها ( دختران ) ... 103

پیوست 6 : نیاز روزانه به درشت مغذی ها ( پسران ) 104

پیوست 7 : نیاز روزانه به ویتامین ها ( دختران ) 105

پیوست 8 : نیاز روزانه به ویتامین ها ( پسران ) 106

پیوست 9 : نیاز روزانه به املاح معدنی ( دختران ) 107

پیوست 10 : نیاز روزانه به املاح معدنی ( پسران ) 108

تماس با ما ............................. 109


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

سارا [ 1393-12-17 ]
ممنون از مطالب خوبتون

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
خوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابتست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوها