دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

کاهش وزن موفق 1

متاسفانه اين روزها كاهش وزن ولاغري از شكل يك مسئله طبي خارج و به صورت يك تجارت بزرگ درآمده است.رژيم هاي فانتزي ، برنامه هاي سالني كاهش وزن , تركيبات ومكمل ها و محصولات لاغري بسياري به بازار عرضه مي شوند.

بهترين روش كاهش وزن كدام است ؟
رژيم هاي فانتزي , رژيم هاي چربي سوز, محصولات ومكمل هاي لاغري, , جراحي ها وداروهاي لاغري راه حل مشكل چاقي نيستند. چرا ؟
زيرا كاهش وزن ولاغري دائمي بدون اصلاح عادتهاي غذائي وشيوه زندگي امكان پذيرنيست .مدركي وجودنداردكه نشان دهدقرص هاي لاغري يارژيم هاي فانتزي عادات تغذيه اي صحيح رادررژيم گيرنده ايجادكنند . داروهاي لاغري اغلب تاثيري دركاهش وزن ندارندواگراحتمالا منجربه لاغري شوندپس ازمدتي مجددا وزن افزايش مي يابد بعلاوه در نتيجه مصرف اين محصولات يا پيروي از رژيم هاي فانتزي عادات غذائي به هم ريخته وچاق ولاغرشدن هاي مكررروي ميدهد.جراحي براي حذف چربي هاي اضافه نيز چاره ساز نيست زيرا بدون كنترل تغذيه پس از مدتي چاقي بازگشت مي كند.بهترين روش كاهش وزن روشي است كه به اصلاح تغذيه وعادت هاي غذائي و شيوه زندگي بپردازد.

سه قانون كاهش وزن موفق :
1- پيروي ازرژيم غذائي سالم باكالري منطقي
2- كاهش وزن تدريجي وپيوسته
3- برنامه ورزشي و فعاليت جسماني مناسب .
كاهش وزن موفق يعني همراهي عادت هاي غذائي صحيح و ورزش مناسب كه به رژيم گيرنده كمك ميكند وزن خودراكاهش داده ودراندام متناسب براي طولاني مدت باقي بماند نه اينكه فقط بعنوان مثال براي مراسم مهمي كه درماه آينده است وزن راكم كنيم و پس ازآن مجددا وحتي بيشتر ازآن چاق شويم .


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
ساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانروش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـ