دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

کاهش وزن موفق 1

متاسفانه اين روزها كاهش وزن ولاغري از شكل يك مسئله طبي خارج و به صورت يك تجارت بزرگ درآمده است.رژيم هاي فانتزي ، برنامه هاي سالني كاهش وزن , تركيبات ومكمل ها و محصولات لاغري بسياري به بازار عرضه مي شوند.

بهترين روش كاهش وزن كدام است ؟
رژيم هاي فانتزي , رژيم هاي چربي سوز, محصولات ومكمل هاي لاغري, , جراحي ها وداروهاي لاغري راه حل مشكل چاقي نيستند. چرا ؟
زيرا كاهش وزن ولاغري دائمي بدون اصلاح عادتهاي غذائي وشيوه زندگي امكان پذيرنيست .مدركي وجودنداردكه نشان دهدقرص هاي لاغري يارژيم هاي فانتزي عادات تغذيه اي صحيح رادررژيم گيرنده ايجادكنند . داروهاي لاغري اغلب تاثيري دركاهش وزن ندارندواگراحتمالا منجربه لاغري شوندپس ازمدتي مجددا وزن افزايش مي يابد بعلاوه در نتيجه مصرف اين محصولات يا پيروي از رژيم هاي فانتزي عادات غذائي به هم ريخته وچاق ولاغرشدن هاي مكررروي ميدهد.جراحي براي حذف چربي هاي اضافه نيز چاره ساز نيست زيرا بدون كنترل تغذيه پس از مدتي چاقي بازگشت مي كند.بهترين روش كاهش وزن روشي است كه به اصلاح تغذيه وعادت هاي غذائي و شيوه زندگي بپردازد.

سه قانون كاهش وزن موفق :
1- پيروي ازرژيم غذائي سالم باكالري منطقي
2- كاهش وزن تدريجي وپيوسته
3- برنامه ورزشي و فعاليت جسماني مناسب .
كاهش وزن موفق يعني همراهي عادت هاي غذائي صحيح و ورزش مناسب كه به رژيم گيرنده كمك ميكند وزن خودراكاهش داده ودراندام متناسب براي طولاني مدت باقي بماند نه اينكه فقط بعنوان مثال براي مراسم مهمي كه درماه آينده است وزن راكم كنيم و پس ازآن مجددا وحتي بيشتر ازآن چاق شويم .


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
لوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومفصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیبایی