دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

کاهش وزن موفق 1

متاسفانه اين روزها كاهش وزن ولاغري از شكل يك مسئله طبي خارج و به صورت يك تجارت بزرگ درآمده است.رژيم هاي فانتزي ، برنامه هاي سالني كاهش وزن , تركيبات ومكمل ها و محصولات لاغري بسياري به بازار عرضه مي شوند.

بهترين روش كاهش وزن كدام است ؟
رژيم هاي فانتزي , رژيم هاي چربي سوز, محصولات ومكمل هاي لاغري, , جراحي ها وداروهاي لاغري راه حل مشكل چاقي نيستند. چرا ؟
زيرا كاهش وزن ولاغري دائمي بدون اصلاح عادتهاي غذائي وشيوه زندگي امكان پذيرنيست .مدركي وجودنداردكه نشان دهدقرص هاي لاغري يارژيم هاي فانتزي عادات تغذيه اي صحيح رادررژيم گيرنده ايجادكنند . داروهاي لاغري اغلب تاثيري دركاهش وزن ندارندواگراحتمالا منجربه لاغري شوندپس ازمدتي مجددا وزن افزايش مي يابد بعلاوه در نتيجه مصرف اين محصولات يا پيروي از رژيم هاي فانتزي عادات غذائي به هم ريخته وچاق ولاغرشدن هاي مكررروي ميدهد.جراحي براي حذف چربي هاي اضافه نيز چاره ساز نيست زيرا بدون كنترل تغذيه پس از مدتي چاقي بازگشت مي كند.بهترين روش كاهش وزن روشي است كه به اصلاح تغذيه وعادت هاي غذائي و شيوه زندگي بپردازد.

سه قانون كاهش وزن موفق :
1- پيروي ازرژيم غذائي سالم باكالري منطقي
2- كاهش وزن تدريجي وپيوسته
3- برنامه ورزشي و فعاليت جسماني مناسب .
كاهش وزن موفق يعني همراهي عادت هاي غذائي صحيح و ورزش مناسب كه به رژيم گيرنده كمك ميكند وزن خودراكاهش داده ودراندام متناسب براي طولاني مدت باقي بماند نه اينكه فقط بعنوان مثال براي مراسم مهمي كه درماه آينده است وزن راكم كنيم و پس ازآن مجددا وحتي بيشتر ازآن چاق شويم .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
توضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروککرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو تربالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باش