دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فكرميكنيد نميتوانيد وزن خود را كاهش دهيد

آيا نااميد از كاهش وزن خود هستيد ؟
شايد شما از آندسته افرادي هستيد كه فكر مي كنند هيچوقت نمي توانند لاغر شوند . شايد رژيمهاي غذائي متعدد و روش ها و داروهاي لاغري مختلفي را امتحان كرده ولي نتيجه نگرفته ايد . حتمأ از شكست هاي پياپي خسته و نااميد شده ايد . دوستان و آشنايان هم مستقيم و غير مستقيم به شما مي گويند شما استعداد لاغري نداريد و بدن شما مقاوم است . همة اينها مزيد بر علت شده و شما را به اين نتيجه رسانده كه بايد فكر لاغر شدن را به فراموشي بسپاريد و شما محكوم به هميشه چاق بودن هستيد و....

اما هر كسي توانائي كاهش وزن و لاغر شدن را دارد مگر مشگل طبي خاصي داشته باشد كه مانع از لاغري شود كه فقط يك درصد از افراد چنين وضعيتي را دارند و احتمال اينكه شما آن شخص باشيد فقط يك درصد است !اگر شما رژيم هاي مختلف و روش هاي گوناگوني را آزمايش كرده و لاغر نشده ايد به اين معني نيست كه نمي توانيد وزن كم كنيد بلكه شما آماده كم كردن وزن نبوده ايد ، هر كس به اين آمادگي رسيده باشد به راحتي مي تواند لاغر شود .شما ممكن است نتوانيد مدال المپيك را ببريد اما مي توانيد وزن خود را كم كنيد .

چگونه ؟
به نكات زير توجه كنيد :
اگر ما غذاي آماده زياد بخوريم چاق مي شويم و اگر غذاي خانگي رژيمي بخوريم لاغر مي شويم .
اگر تلاش كنيم خيلي سريع وزن خود را كم كنيم شكست مي خوريم و اگر تدريجي و آهسته وزن خود را كاهش دهيم لاغر مي شويم .
اگر غذاهاي پر كالري و چرب را انتخاب كنيم چاق مي شويم و اگر غذاهاي مفيد و كم كالري را انتخاب كنيم لاغر ميشويم .
اگر زياد تلويزيون تماشا كنيم به دليل كم تحركي متابوليسم بدن كاهش مي يابد و چاق مي شويم و اگر ورزش روزانه داشته باشيم متابوليسم بدن افزايش يافته و لاغر مي شويم .
ما فكر مي كنيم كه نمي توانيم وزن كم كنيم اما واقعيت چيز ديگري است با تغيير در شيوة تغذيه و زندگي مي توانيم به راحتي لاغر شويم .
وقت تغييرات فرا رسيده كار را شروع كنيد . اگر تا كنون نتوانسته ايد وزن كم كنيد بدين خاطر بوده كه آماده وزن كم كردن نبوده ايد حال با انجام تغييرات لازم آمادگي لازم را بدست آوريد و لاغري و زندگي مورد علاقة خود را جشن بگيريد .


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خو