دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فكرميكنيد نميتوانيد وزن خود را كاهش دهيد

آيا نااميد از كاهش وزن خود هستيد ؟
شايد شما از آندسته افرادي هستيد كه فكر مي كنند هيچوقت نمي توانند لاغر شوند . شايد رژيمهاي غذائي متعدد و روش ها و داروهاي لاغري مختلفي را امتحان كرده ولي نتيجه نگرفته ايد . حتمأ از شكست هاي پياپي خسته و نااميد شده ايد . دوستان و آشنايان هم مستقيم و غير مستقيم به شما مي گويند شما استعداد لاغري نداريد و بدن شما مقاوم است . همة اينها مزيد بر علت شده و شما را به اين نتيجه رسانده كه بايد فكر لاغر شدن را به فراموشي بسپاريد و شما محكوم به هميشه چاق بودن هستيد و....

اما هر كسي توانائي كاهش وزن و لاغر شدن را دارد مگر مشگل طبي خاصي داشته باشد كه مانع از لاغري شود كه فقط يك درصد از افراد چنين وضعيتي را دارند و احتمال اينكه شما آن شخص باشيد فقط يك درصد است !اگر شما رژيم هاي مختلف و روش هاي گوناگوني را آزمايش كرده و لاغر نشده ايد به اين معني نيست كه نمي توانيد وزن كم كنيد بلكه شما آماده كم كردن وزن نبوده ايد ، هر كس به اين آمادگي رسيده باشد به راحتي مي تواند لاغر شود .شما ممكن است نتوانيد مدال المپيك را ببريد اما مي توانيد وزن خود را كم كنيد .

چگونه ؟
به نكات زير توجه كنيد :
اگر ما غذاي آماده زياد بخوريم چاق مي شويم و اگر غذاي خانگي رژيمي بخوريم لاغر مي شويم .
اگر تلاش كنيم خيلي سريع وزن خود را كم كنيم شكست مي خوريم و اگر تدريجي و آهسته وزن خود را كاهش دهيم لاغر مي شويم .
اگر غذاهاي پر كالري و چرب را انتخاب كنيم چاق مي شويم و اگر غذاهاي مفيد و كم كالري را انتخاب كنيم لاغر ميشويم .
اگر زياد تلويزيون تماشا كنيم به دليل كم تحركي متابوليسم بدن كاهش مي يابد و چاق مي شويم و اگر ورزش روزانه داشته باشيم متابوليسم بدن افزايش يافته و لاغر مي شويم .
ما فكر مي كنيم كه نمي توانيم وزن كم كنيم اما واقعيت چيز ديگري است با تغيير در شيوة تغذيه و زندگي مي توانيم به راحتي لاغر شويم .
وقت تغييرات فرا رسيده كار را شروع كنيد . اگر تا كنون نتوانسته ايد وزن كم كنيد بدين خاطر بوده كه آماده وزن كم كردن نبوده ايد حال با انجام تغييرات لازم آمادگي لازم را بدست آوريد و لاغري و زندگي مورد علاقة خود را جشن بگيريد .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
تست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابتست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟