دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

كاهش وزن سريع چيست ؟

قبل از اينكه در مورد كاهش وزن سريع صحبت كنيم ابتدا بايد تعريف چاقي را بدانيم 0

تعريف چاقي

چاقي افزايش وزن بدن بيش از 15 درصد وزن ايده آل و به علت تجمع چربي در بدن مي باشد 0 پس تجمع چربي در بدن چاقي را به وجود مي آورد و لاغر شدن حاصل دفع و سوزاندن چربي مازاد بدن است 0

با اين تعريف دانستيم كه هدف از لاغري و كاهش وزن ، كاهش چربي بدن مي باشد 0

توانائي بدن براي از دست دادن چربي

اين ميزان در افراد مختلف متفاوت است و به مقدار اضافه وزن شخص نيز بستگي دارد به طوريكه هر چه ميزان اضافه وزن بيشتر باشد سرعت كاهش وزن بيشتر و هر چه اضافه وزن كمتر باشد سرعت كاهش وزن كمتر خواهد بود 0 بر همين اساس حداكثر توانائي دفع چربي بدن 6-3 كيلو گرم در ماه مي باشد 0

كاهش وزن سريع ناشي از چيست ؟

از آنجائيكه بدن قادر نيست ماهانه بيش از 6-3 كيلوگرم چربي از دست دهد پس كاهش وزن بيش از اين مقدار ناشي از اتلاف ساير بافت هاي بدن مثل عضلات و استخوان ها و نيز دفع آب بدن مي باشد 0

در واقع اكثر رژيم ها ئي كه كاهش وزن سريع را وعده مي دهند با روش هاي خاص موجب دفع آب بدن مي شوند . در اين حالت كاهش سريع وزن بدن نه به خاطر لاغر شدن و دفع چربي بلكه حاصل اتلاف آب بدن مي باشد 0

مي دانيم كه وجود آب به ميزان كافي براي اعمال حياتي بدن ضروري است و اتلاف آب بدن بسيار خطرناك مي باشد 0

از طرف ديگر از آنجاييكه در اين حالت كاهش وزن به دليل دفع آب بدن است پس ازمدتي آب از دست رفته مجددأ باز گشت كرده و وزن بدن زياد مي شود و مجددا به حالت اول بر مي گردد0

به علاوه اگر اين رژيم ها همراه با كم خوري يا به صورت مصرف تنها يك نوع ماده غدائي باشند بدن دچار سؤء تغذيه و عوارض حاصل از آن نيز مي شود0

بنابراين راه مطمئن براي كاهش وزن اصولي و ماندگار پيروي از يك رژيم غذايي صحيح است .در يك رژيم غذايي صحيح تنها چربي مازاد بدن دفع مي شود و گرسنگي و عوارض ديده نمي شود .


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
لوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومفصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیبایی