دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

سلوليت و چاقي موضعي 2

همانطور كه در قسمت قبل گفته شد سلوليت تجمع سلول هاي چربي ، آب و مواد زائد در بافت همبندي زير پوست است كه به ناحيه مبتلا نماي پوست پرتقال ميدهد . سلوليت علاوه بر ظاهر نازيبا ايجاد چاقي موضعي مي كندو تناسب اندام را بر هم مي زند . سلوليت بيشتر در زنان ديده مي شود . ران ها , پهلوها ، باسن ، شكم وپشت از نواحي شايع آن هستند . مردان ندرتا به سلوليت مبتلا مي شوند .

چگونه ميتوان بر سلوليت غالب شد ؟
اگر چه درمان قطعي براي سلوليت وجود ندارد و حتي با حذف سلول ها بطريق جراحي امكان بازگشت آن وجود دارد اما اين به اين معنا نيست كه بايد دست روي دست گذاشته و كاري انجام ندهيم .

جدا از حذف سلوليت بطريق جراحي ميتوان با دفع سموم و مواد زائد از بدن ,كاهش وزن ، حذف چربي هاي اضافه و انجام فعاليت جسماني بيشتر ، سلوليت را به ميزان قابل توجهي كاهش داد .

توصيه هائي براي كاهش و پيشگيري از سلوليت :
1- وزن خود را در حد مناسب حفظ كنيد و اگر اضافه وزن داريد آن را تدريجا كاهش دهيد .
2- مصرف سيگار را ترك كنيد .

3- از مصرف داروها ي غير ضروري نظير داروهاي رژيمي و كاهش دهنده وزن , داروهاي خواب آور , مسهل ها , ديورتيك ها و قرص هاي انرژي زا خودداري كنيد .

4- مصرف قهوه , الكل , غذاهاي چرب , غذاهاي آماده و شيريني جات را كاهش دهيد .

از مصرف هله هوله نظير چيپس و پفك ، سس هاي چرب و شكلات خودداري كنيد .

5- مواد غذائي حاوي فيبر را زياد مصرف كنيد .

6- آب زياد بنوشيد و روزانه به ميزان كافي ميوه بخوريد .

7- ورزش منظم روزانه را فراموش نكنيد .

8- از محصولات معتبر ضد سلوليت بر روي ناحيه مبتلا استفاده كرده و ماساژ دهيد .روش كاربرد اين محصولات بعدا آورده مي شود .


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
جداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویج