دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

مقايسه رژيم هاي پرپروتئين با رژيم هاي پركربوهيدرات

رژيم پرپروتئين

اساس اين رژيم غذايي برپايه خوردن مقدارزيادي مواد پروتئيني نظيرانواع گوشتها وتخم مرغ وعدم مصرف نان , برنج , سيب زميني وسايركربوهيدرات ها ميباشد.

رژيم هاي غذايي پرپروتئين منجربه كاهش سطح سروتونين خون مي شوند. سروتونين نوعي هورمون است كه مولد حس نشاط در مغز مي باشد. بدين ترتيب با كاهش ميزان سروتونين مشكلاتي در خلق و روحيه همچون احساس كسالت , خستگي و بي حوصلگي بروز مي كند.

در رژيم هاي پر كربوهيدرات ميزان سروتونين خون افزايش يافته و روحيه و خلق بهتر مي شود .

در رژيم هاي پر پروتئين بعلت كاهش دريافت كربوهيدرات ها و افزايش مواد كتوني در خون قدرت تمركز و عكس العمل كاهش مييابد.

از طرف ديگر رژيم هاي پر پروتئين منجربه افزايش تمايل و ولع رژيم گيرنده به مصرف غذاهاي چرب و پر كربوهيدرات ميشوند .

حالات فوق در رژيم هاي پر كربوهيدرات ديده نشده يا به ميزان بسيار كمتري بروز ميكند .

از آنجائيكه در رژيم هاي پر پروتئين مصرف كربوهيدرات ها , ميوه و سبزيجات كم است دريافت بعضي ويتامين ها و فيبرهاي غذائي كاهش يافته و احتمال بروز يبوست و بعضي انواع سرطان ها ( بويژه سرطان دستگاه گوارش ) افزايش مي يابد.

رژيم هاي پر پروتئين منجربه افزايش اوره خون و افزايش دفع كلسيم از بدن ميشود كه اين حالت در رژيم هاي پر كربوهيدرات ديده نمي شود .

احتمال چاقي مجدد در رژيم هاي پر پروتئين بسيار بيشتر از رژيم هاي پر كر بو هيدرات است زيرا اين رژيم ها مو جب ولع رژيم گيرنده به مصرف غذاها بخصوص غذاهاي شيرين ونشاسته اي ميشود.

از طرف ديگر در رژيم هاي پر پروتئين تغييراتي در سلول ها چربي رژيم گيرنده بوجود مي آيد كه منجربه تجمع بيشترچربي در سلول هاي چربي مي شود . و ديگر اينكه رژيم هاي پر پروتئين براي مدت طولاني قابل اجرا نيستند و با بازگشت رژيم گيرنده به عادت هاي غذايي پيشين چاقي مجددا بازگشت مي كند


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاها