دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

مقايسه رژيم هاي پرپروتئين با رژيم هاي پركربوهيدرات

رژيم پرپروتئين

اساس اين رژيم غذايي برپايه خوردن مقدارزيادي مواد پروتئيني نظيرانواع گوشتها وتخم مرغ وعدم مصرف نان , برنج , سيب زميني وسايركربوهيدرات ها ميباشد.

رژيم هاي غذايي پرپروتئين منجربه كاهش سطح سروتونين خون مي شوند. سروتونين نوعي هورمون است كه مولد حس نشاط در مغز مي باشد. بدين ترتيب با كاهش ميزان سروتونين مشكلاتي در خلق و روحيه همچون احساس كسالت , خستگي و بي حوصلگي بروز مي كند.

در رژيم هاي پر كربوهيدرات ميزان سروتونين خون افزايش يافته و روحيه و خلق بهتر مي شود .

در رژيم هاي پر پروتئين بعلت كاهش دريافت كربوهيدرات ها و افزايش مواد كتوني در خون قدرت تمركز و عكس العمل كاهش مييابد.

از طرف ديگر رژيم هاي پر پروتئين منجربه افزايش تمايل و ولع رژيم گيرنده به مصرف غذاهاي چرب و پر كربوهيدرات ميشوند .

حالات فوق در رژيم هاي پر كربوهيدرات ديده نشده يا به ميزان بسيار كمتري بروز ميكند .

از آنجائيكه در رژيم هاي پر پروتئين مصرف كربوهيدرات ها , ميوه و سبزيجات كم است دريافت بعضي ويتامين ها و فيبرهاي غذائي كاهش يافته و احتمال بروز يبوست و بعضي انواع سرطان ها ( بويژه سرطان دستگاه گوارش ) افزايش مي يابد.

رژيم هاي پر پروتئين منجربه افزايش اوره خون و افزايش دفع كلسيم از بدن ميشود كه اين حالت در رژيم هاي پر كربوهيدرات ديده نمي شود .

احتمال چاقي مجدد در رژيم هاي پر پروتئين بسيار بيشتر از رژيم هاي پر كر بو هيدرات است زيرا اين رژيم ها مو جب ولع رژيم گيرنده به مصرف غذاها بخصوص غذاهاي شيرين ونشاسته اي ميشود.

از طرف ديگر در رژيم هاي پر پروتئين تغييراتي در سلول ها چربي رژيم گيرنده بوجود مي آيد كه منجربه تجمع بيشترچربي در سلول هاي چربي مي شود . و ديگر اينكه رژيم هاي پر پروتئين براي مدت طولاني قابل اجرا نيستند و با بازگشت رژيم گيرنده به عادت هاي غذايي پيشين چاقي مجددا بازگشت مي كند


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین ه