دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

مسئوليت چاق بودن خود را بپذيريد

البته هميشه آسان نيست كه مسئوليت كارهايمان را به عهده بگيريم ما بيشتر ترجيح مي دهيم كه ديگران را مقصر و مسئول مشكلات خودمان بدانيم زيرا اين كار آسان تر است اگر چاقي خودمان را گردن ديگران بيندازيم برايمان راحت تر است اما كمكي به حل مشگل ما نمي كند .
مثلأ رژيم گيرنده اي را در نظر بگيريد كه تصميم دارد لاغر شود او مثل همه رژيم گيرندگان كار را با جديت آغاز مي كند و در ابتدا همه چيز خوب پيش مي رود و به خوبي وزن كم ميكند اما بعد از مدتي كاهش وزن كند مي شود چرا؟ چون نتوانسته مثل قبل رژيم را رعايت كند و در گير يك سري مشكلات شده است .

مشكلاتي كه ممكن است پيش بيايد:
1- بيمار شدن رژيم گيرنده و اعضاي خانواده
2- رفتن به مهماني ها و مراسم ها
3- دعوت به رستوران
4- مسافرت
5- آمدن مهمان به منزل
6- مشكلات خانوادگي
7- نگراني ها و استرس ها

چه بايد كرد ؟
رژيم گيرنده در برخورد با مشكلات روزمره به دو صورت مي توان عمل كند :
1- مثل خيلي ها گناه اجرا نكردن رژيم را به گردن مشكلات زندگي و ديگران بيندازد و هميشه چاق بماند زيرا مشكلات هميشه وجود دارند و انتظار آمدن روزي كه ديگر مشكلي وجود نداشته باشد و ما به راحتي بتوانيم رژيم بگيريم انتظار بيهوده اي است .
2- مسئوليت چاق بودن خودمان را شجاعانه بپذيريم و قبول كنيم مشكلات چه باشند و چه نباشند اين ما هستيم كه تصميم مي گيريم چاق بمانيم يا لاغر شويم اگر واقعأ تصميم داريم لاغر شويم بايد ابتكار عمل را به دست بگيريم و براي مشكلات احتمالي راهي پيدا كنيم در اينصورت رژيم گرفتن و ادامة آن براي ما بسيار آسانتر خواهد شد البته هميشه آسان نيست كه در شرايط مختلف رژيم خود را بدون نقص اجرا كنيم اما وقتي خودمان را مسئول لاغر شدن خود بدانيم ميتوانيم از قبل خود را براي مشكلات احتمالي اماده كنيم و رژيم خود را در حد توان اجرا كنيم .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
لیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشملوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره ما