دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

چاقی مشكلی رو به رشد

در دهة گذشته شيوع چاقي 5. درصدافزايش يافته است. هم اكنون بيش از 6. درصد مردان وزنان ايراني دچار اضافه وزن و چاقي مي باشند وبيش از 3. درصد از مردم كشورمان چاقي واضح دارند . شيوع چاقي در ميان كودكان و نوجوانان نيز رو به افزايش مي باشد.چاقي در سنين مدرسه مشكلات زيادي به همراه دارد. بيماري هاي روحي- رواني مانند افسردگي ، انزواطلبي، كاهش اعتماد به نفس و سرخوردگي از جمله مسائلي است كه كودكان و نوجوانان چاق دچار آن مي باشند.از طرف ديگر چاقي در سنين كودكي همراه با احتمال چاقي در بزرگسالي همراه است به طوريكه حدود4.% كودكان چاق در بزرگسالي نيز به چاقي مبتلا خواهند شد.

اما دليل افزايش مبتلايان به چاقي چيست ؟
تغيير نوع تغذيه و عادت هاي غذائي و كاهش تحرك از دلايل اصلي افزايش آمار چاقي ميباشد.در يك مطالعة انجام شده بيش از 6. درصد جمعيت جهان تحرك لازم براي حفظ سلامتي خود را ندارند و اين رغم در زنان بيش از مردان است و به همين دليل سالانه بيش از دو ميليون نفر از مردم جهان در اثر كم تحركي ميميرند.

بر اساس آمار موجود كشور در سال 1357 بيش از 6. درصد جمعيت كشور در روستاها زندگي مي كردند كه عمدة آنها از طريق فعاليت هاي بدني امرار معاش مي كردند و تنها 4. درصد جمعيت كشور در شهرها زندگي مي كردند كه بخش زيادي از همين جمعيت شهرنشين نيز پر تحرك بودندو كمتر از اتومبيل استفاده مي كردنداما در حال حاضر حدود 7. درصد جمعيت كشور شهر نشين شده اند و افرادي هم كه در روستا زندگي مي كنند نسبت به سابق تحرك كمتري دارند

زنان ايراني نيزبه عنوان خانم خانه دار فعاليت جسماني كمي دارند و اكثر كارهاي منزل را از طريق ماشين هاي مختلف مانند ماشين لباسشوئي، جارو برقي، و .... انجام مي دهند و زنان شاغل نيز عمدتأ در كارهاي مشغول به كار هستند كه تحرك جسماني بسيار كمي دارند.در كنار اين موضوع يك تغيير اساسي در نحوة تغذيه مردم ايران به وجود آمده است. مردمي كه كمتر از برنج و شيريني جات و غذاهاي چرب تغذيه مي كردند اكنون بيشتر به سوي غذاهاي پر كالري و چاق كننده و نيز غذاهاي آماده كه سرشار از كالري و چربي هستند مانند انواع كالباس ، سوسيس، پيتزا و سس هاي چرب روي آورده اند و مصرف غذاهاي پر كالري مختلف از جمله شيريني جات، تنقلات و هله هوله جات رو به افزايش كذاشته است. اين غذاها بدون آنكه موادغذائي كافي را به بدن برسانند ميزان چربي زيادي را به بدن تحميل مي كنند.در كودكان نيز ارتباط تنگاتنگي ميان ميزان تماشاي تلويزيون و انجام بازي هاي كامپيوتري و چاقي وجود دارد.بر خلاف تصور عموم كم تحركي افزايش اشتها و پر خوري را به دنبال دارد.در زمان تماشاي تلويزيون مصرف غذا و تنقلات افزايش مي يابد و تحرك بدني به حد اقل ممكن مي رسد.


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالب