دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

شما ميتوانيد وزن كم كنيد

اگر بارها رژيم هاي مختلف را امتحان كرده و شكست خورده ايد باز هم مي توانيد وزن كم كنيد بشرط آنكه لاغر شدن برايتان مهم باشد.ممكن است شما از جمله كساني باشيد كه با شتاب و بدون برنامه ريزي رژيم هاي سخت و كو تاه مدت گرفته و پس از مدتي كاهش وزن يا به دليل گرسنگي و يا بخاطر عوارض به وجود آمده رژيم خود را رها كرده و دوباره چاق شده اند.ممكن است ديگران به شما گفته باشند يا خودتان به اين باور رسيده باشيد كه توان لاغر شدن نداريدو يا هرگز وزن كم نخواهيد كرد .

با حقيقت روبرو شويد
واقعيت اين است كه شما هم مانند هر كس ديگر مي توانيد لاغر شويد , مهم نيست چقدر چاق هستيد يا چند سال است چاق هستيد , اگر از يك رژيم غذائي سالم و اصولي ( نه گرسنگي كشيدن وكم خوري) پيروي كنيد , رژيمي كه به شما اجازه مي دهد به حد كافي غذا بخوريد مي توانيد هر قدر كه بخواهيد لاغر شوید.ممكن است مدتي طول بكشد تا به وزن دلخواه برسيد و ممكن است گاهي اوقات كاهش وزن شما كند شود , شايد روزهاي پيش آيد كه نتوانيد آنطور كه بايد رژيم غذائي خود را اجرا كنيد اما قطعا لاغر خواهيد شد .

اين اطمينان از چيست ؟
از علم و تجربه .
علم و تجربه نشان مي دهد هر رژيم گيرنده اي كه از برنامه غذائي سالم پيروي كند و خوردن غذاهاي چرب و پر كالري , ساندويچ ها , شيريني جات , و هله هوله را كنار بگذارد يا به حد اقل برساند حتما لاغر خواهد شد و مهم نيست قبلآ چند بار رژيم گرفته باشد و چند بار شكست خورده باشد .

توصيه مهم به علاقه مندان غذاهاي چاق كننده
افراط در خوردن غذاهاي چرب و شيرين كه شما را چاق مي كنند و سنگيني , خستگي , بيماري و مرگ زود رس را برايتان به ارمغان مي آورند رها كرده و از يك رژيم غذايي متعادل پيروي كنيد .
از همين امروز شروع کنید.


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
آیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو تربالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیرماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشمکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمه