دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

مقدمه

مقدمه

قبل از هر چيز خدای بزرگ را شكر مي کنم كه به من توفيق داد اين كتاب را شروع كرده و به پايان برسانم . اين كتاب درباره يكي از مهمترين معضلات جامعه بشري يعني چاقي است . هم اكنون حدود 70 درصد جمعيت جهان از اضافه وزن و چاقي رنج مي برند . چاقي با افزايش دو تا چهار برابر حملات قلبي و سكته هاي مغزي ، سرطان ، ديابت، فشار خون بالا و ... نه تنها سلامت اجتماع را به شدت به خطر انداخته بلكه عمر انسان ها را كاهش و ميزان مرگ و مير را 50 تا 100 درصد افزايش داده است . به نقل از رئيس سازمان نظام پزشكي امريكا چاقي دشمن شماره يك سلامتي انسان هاست .

كتابي كه در دست شماست نتيجه سه سال كار مداوم و برگرفته از مطالعات و تجربيات شخصي اينجانب در درمان هزاران مراجعه كننده اي است كه براي درمان چاقي خود بدنبال روشي آسان , بدون عوارض ، قابل اجرا و بدون افزايش وزن مجدد بوده اند . اغلب مراجعه كنندگان من قبلا از ساير روش ها و رژيم هاي لاغري نيز استفاده كرده اند اما با وجود تلاش هاي بسيار يا به نتيجه دلخواه نرسيده و يا دچار عوارض شده و در پايان پس از مدتي مجددا به وزن اول برگشته و گاهي حتي چاق تر از قبل هم شده اند !

اگرچه همه رژيم ها و روش هاي كاهش وزن ( رژيم هاي كم خوري ، رژيم پروتئين خالص ، آب درماني ، داروهاي كاهش وزن و ... ) آمار موفقيت ها و ميزان كاهش وزن رژيم گيرندگان خود را به شما ارائه مي دهند اما سوال اساسي اين است كه آيا مي توان تا آخر عمر اين رژيم ها و روش­ها را ادامه داد ؟ ( كه البته پاسخ منفي است ) و در پايان آن­ها چه روي خواهد داد ؟ پاسخ آسان است ، چاقي مجدد. آری چاقي مجدد مشكلي است كه دير يا زود در خاتمه همه رژيم هاي غذايي و روش­هاي كاهش وزن ديده مي شود . بنابراين تنها ارائه آمار مبني بر موفقيت افراد و ميزان كاهش وزن آنها كافي نيست .

واضح است يك رژيم غذايي نه تنها بايد رژيم گيرنده را به وزن و اندام دلخواه برساند بلكه بايد آسان و قابل اجرا باشد و كليه مواد مغذي مورد نياز بدن را تامين و رژيم گيرنده را سير كند تا از گرسنگي رنج نكشد و دچار عوارض هم نشود و از همه مهمتر رژيم گيرنده پس از رسيدن به وزن دلخواه و كنار گذاشتن رژيم غذايي مجددا چاق نشود !

به همين خاطر در اين كتاب به زبان ساده مطالب لازم در مورد چاقي و درمان قطعي آن را بيان و بهترين شيوه كاهش وزن را معرفي كرده­ام . اين روش مطمئن , بدون عارضه و مهمتر از همه بدون چاقي مجدد است . علاوه بر اين شما را با بهترين رژيم غذايي موجود يعني رژيم غذايي سلامتي و تناسب اندام آشنا خواهم كرد . مزاياي اين رژيم غذايي باور نكردني است.

كاهش وزن آسان و بدون عارضه و حفظ وزن دلخواه تنها بخشي از امتيازات رژيم غذايي سلامتي و تناسب اندام است . اگر چه زماني كه رژيم گيرندگان از من مي شنوند كه پس از كاهش وزن با دريافت يك رژيم تثبيت كننده كوتاه مدت مي توانند تا هرزمان كه بخواهند وزن دلخواه خود را حفظ كنند بدون آنكه مجبور به ادامه رژيم باشند شگفت زده مي شوند اما حقيقت اين است كه با رعايت چند نكته ساده مي توانند مانند سايرين غذا خورده و با اين وجود وزن خود را براي هميشه كنترل كنند .

نكته ديگر آنكه برخلاف اعتقاد متداول بعضي از رژيم دهندگان هيچكس مجبور نيست براي لاغر شدن و لاغر ماندن تا ابد رنج گرسنگي را تحمل كند! رمز لاغر شدن و لاغر ماندن پيروي از يك رژيم غذايي صحيح و بدون گرسنگي است . از سوي ديگر هيچكس محكوم به هميشه چاق بودن نيست حتي اگر چاق بدنيا آمده و هميشه چاق بوده باشد! در ميان مراجعين اينجانب كساني بوده اند كه هميشه و از زماني كه بياد مي­آوردند اضافه وزن داشتند اما با اجراي رژيم غذايي سلامتي و تناسب اندام به وزن دلخواه خود رسيده و اكنون از اندامي متناسب برخوردارند .

در نگارش اين كتاب علاوه بر تجربيات حرفه اي از محتواي كلاسهاي آموزشي خود, سوالات مراجعين و نيز كتاب­ها و مقالات معتبر ايراني و خارجي بهره گرفته كه براي اطلاع خوانندگان گرامي فهرست برخي از منابع مورد استفاده را در پايان كتاب آورده ام .

اميدوارم با مطالعه اين مجموعه انگيزه و اطلاعات لازم براي شروع يك زندگي جديد پر از سلامتي و نشاط را بدست آورده و به جمع ساير افرادي كه زماني چاق بوده اما اكنون از اندامي سالم و متناسب برخوردارند بپيونديد و شادي ، اعتماد به نفس و طول عمر بيشتر خود را جشن بگيريد .

این کتاب را به خانواده و دوستان عزیزم تقدیم می کنم .

بهمن محمدي


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
برنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشمکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو تربالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیر