دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فصل دهم

رابطه اضطراب و چاقی

حتما شنيده ايدكه اضطراب و استرس تاثير مخربي بر بافتها و دستگاههاي مختلف بدن دارند . استرس و فشارهاي روحي- عصبي ميتوانند زمينه ساز بسياري از بيماريها از جمله بيماريهاي قلبي ، فشار خون بالا، ناراحتيهاي گوارشي و عصبي شوند .

از طرف ديگر فشارهاي عصبي باعث سر در گمي و خستگي ذهني ميشوند . در اين شرايط خوب برنامه ريزي نميكنيم ، كارها را خوب انجام نميدهيم و روز به روز كلافه تر ميشويم .
پيري زودرس از ديگر عوارض فشارهاي عصبي ميباشد كه تاثير خود را در موها و صورت نيز نشان ميدهد . اضطراب و استرس با چاقي و اضافه وزن نيز ارتباط محكميدارند و از راههاي مختلف موجب افزايش وزن در افراد مستعد ميشوند .
نكته : در بعضي افراد بويژه آنها كه استعداد لاغري دارند ، استرس و فشارهاي عصبي- روحي منجر به بي اشتهايي و كاهش وزن ميشوند . آنچه در اين فصل مورد نظر ماست ارتباط استرس و اضطراب با اضافه وزن و چاقي است .

چگونه اضطراب و استرس موجب چاقي ميشوند؟
پاسخ ساده است . معمولا در شرايط اضطراب و استرس :
1- اسيد معده بيشتر ترشح ميشود . در نتيجه گرسنگي زودتر بروز ميكند و فرد عصبي و مضطرب غذاي بيشتر و به دفعات بيشتري مصرف كرده و چاق ميشود .
2- پر خوري عصبي بروز ميكند . در اين شرايط انسان بدون آنكه گرسنه باشد به غذا خوردن روي ميآورد . بنظر ميرسد غذا خوردن راهي براي كاهش فشارهاي عصبي باشد . بدين ترتيب با دريافت غذاي بيشتر چاقي عارض ميشود .
3- حالت ديگر آنكه در شرايط اضطراب و استرس بويژه در موارد طول كشنده آن ، نظم هورموني بدن دستخوش تغيير ميشود و بدن تمايل به ذخيره چربي پيدا كرده و به اصطلاح استعداد چاقي پيدا ميكند . شايد یک علت چاقي در كساني را كه ميگويند حتي اگر آب هم بخورند چاق ميشوند ( منظور كم غذا خوردن است ) همین باشد ....

برایدسترسی به بقیه مطالب به خود کتاب مراجعه کنید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
ورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشمکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششم