دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فصل دهم

رابطه اضطراب و چاقی

حتما شنيده ايدكه اضطراب و استرس تاثير مخربي بر بافتها و دستگاههاي مختلف بدن دارند . استرس و فشارهاي روحي- عصبي ميتوانند زمينه ساز بسياري از بيماريها از جمله بيماريهاي قلبي ، فشار خون بالا، ناراحتيهاي گوارشي و عصبي شوند .

از طرف ديگر فشارهاي عصبي باعث سر در گمي و خستگي ذهني ميشوند . در اين شرايط خوب برنامه ريزي نميكنيم ، كارها را خوب انجام نميدهيم و روز به روز كلافه تر ميشويم .
پيري زودرس از ديگر عوارض فشارهاي عصبي ميباشد كه تاثير خود را در موها و صورت نيز نشان ميدهد . اضطراب و استرس با چاقي و اضافه وزن نيز ارتباط محكميدارند و از راههاي مختلف موجب افزايش وزن در افراد مستعد ميشوند .
نكته : در بعضي افراد بويژه آنها كه استعداد لاغري دارند ، استرس و فشارهاي عصبي- روحي منجر به بي اشتهايي و كاهش وزن ميشوند . آنچه در اين فصل مورد نظر ماست ارتباط استرس و اضطراب با اضافه وزن و چاقي است .

چگونه اضطراب و استرس موجب چاقي ميشوند؟
پاسخ ساده است . معمولا در شرايط اضطراب و استرس :
1- اسيد معده بيشتر ترشح ميشود . در نتيجه گرسنگي زودتر بروز ميكند و فرد عصبي و مضطرب غذاي بيشتر و به دفعات بيشتري مصرف كرده و چاق ميشود .
2- پر خوري عصبي بروز ميكند . در اين شرايط انسان بدون آنكه گرسنه باشد به غذا خوردن روي ميآورد . بنظر ميرسد غذا خوردن راهي براي كاهش فشارهاي عصبي باشد . بدين ترتيب با دريافت غذاي بيشتر چاقي عارض ميشود .
3- حالت ديگر آنكه در شرايط اضطراب و استرس بويژه در موارد طول كشنده آن ، نظم هورموني بدن دستخوش تغيير ميشود و بدن تمايل به ذخيره چربي پيدا كرده و به اصطلاح استعداد چاقي پيدا ميكند . شايد یک علت چاقي در كساني را كه ميگويند حتي اگر آب هم بخورند چاق ميشوند ( منظور كم غذا خوردن است ) همین باشد ....

برایدسترسی به بقیه مطالب به خود کتاب مراجعه کنید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناس