دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فصل پنجم

درمان ضعف در دوران رژیم

در این جا به بحثی می پردازیم که مشکل خیلی هاست و آن، ضعف در دوران رژیم است. پر اشتهایی، میل به خرده خواری، میل به خوردن چیزهای شیرین و ... دلایلی است که واقعا باعث می شود که انسان چاق شود. شخصی که ضعف دارد به خاطر ضعف به پرخوری روی می آورد، خرده خواری می کند و چیزهای شیرین می خورد و چاق می شود یا وقتی رژیم می گیرد، نمی تواند رژیمش را خوب ادامه دهد چون در حین رژیم، این مسئله تشدید می شود و به همین خاطر رژیم گیرنده باز هم مجددا به پرخوری و خوردن چیزهای شیرین و هله هوله، روی می آورد و رژیمش را خراب می کند. اما چه باید کرد؟ در اینجا لازم است توضیحی برایتان بدهم.
مشکلی که رژیم گیرندگان معمولا با آن رو به رو هستند و از آن شکایت دارند، این است که می گویند ما دوست داریم رژیم بگیریم و رژیم خود را خوب اجرا کنیم، دوست داریم همان طور که شما گفتید شش وعده غذایمان را بخوریم و حد فاصل وعده ها به غیر از آب چیزی نخوریم ولی مشکلی که داریم این است که به خرده خواری عادت کرده ایم. عادت کرده ایم که در طول روز چیزهای شیرین بخوریم، تنقلات بخوریم و دست خودمان نیست. یا این که وقتی می خواهیم رژیم بگیریم، احساس ضعف می کنیم و مجبور می شویم یک چیزی بخوریم. گاهی فشارمان می افتد، گاهی قندمان می افتد و مشکلات این چنینی داریم و این باعث می شود که رو بیاوریم به خرده خواری و یا چیزهای شیرین بخوریم، و رژیممان خراب می شود و واقعا نمی دانیم چه کار باید بکنیم.
من اینجا باید توضیحی برای همه بدهم و آن این است که واقعا علت ضعف، پر اشتهایی، خرده خواری و میل به خوردن چیزهای شیرین، پایین بودن قند خون نیست. شاید پایین بودن قند خون، یکی از دلایل کم تر شایع آن باشد اگر بخواهیم بگوییم چرا بعضی ها این مشکل را دارنند می توانیم آن را در 4 دلیل عمده خلاصه کنیم:
1- پایین بودن فشار خون
2- کم خونی
3- کمبود ویتامین ها
4- خرده خواری عادتی- عصبی
...

ادامه مطلب در کتاب راهنمای درمان چاقی


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشمکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلی