دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

پاسخ به سوالات رژیم گیرندگان 2

سوال 21 : اگر شخصي اضافه وزن نداشته باشد اما چاقي موضعي مثلا در ناحيه بالا تنه ، شكم يا باسن داشته باشد آيا با رژيم غذايي شما ميتواند مشكل خود را حل كند ؟
جواب : بله . البته لازم است به همراه رژيم غذايي از محصولات و دستگاه لاغري موضعي استفاده کند .

سؤال 22 : كساني كه سينههاي بزرگ دارند آيا مشكل آنها با لاغر شدن و كاهش وزن برطرف ميشود ؟
جواب : كوچك شدن سينهها در جريان كاهش وزن روي ميدهد اما قطعي نيست . گاهي استفاده از محصولات لاغري موضعي نيز لازم است كه تا حد زيادي موثر هستند.
در نهايت اگر سينهها با كاهش وزن و كار موضعي به اندازه دلخواه نرسند لازم است كه عمل جراحي زيبايي بر روي آنها انجام شود .

سؤال 23 : اگر سينهها ناخواسته در جريان كاهش وزن كوچك شوند آيا راهي براي برگرداندن آنها به وضعيت قبل وجود دارد ؟
جواب : براي جلو گيري از اين مشكل وزن خود را بسرعت كاهش ندهيد و حتما پياده روي روزانه داشته باشيد . پياده روي باعث ميشود كه كاهش وزن تاثير كمتري بر سينهها داشته باشد . به هر حال چنانچه اين حالت رخ دهد تحت ¬نظر مربي ¬بدنساز به بدنسازي موضعي¬سينه بپردازيد و از محصولات¬ بزرگ كننده و سفت كننده سينهها استفاده كنيد .
نكته : براي بزرگ كردن سينهها محصولات كمي مؤثر و موفق بوده اند و اكثر محصولات سينه بيشتر جنبه تبليغاتي دارند . بهتر است چنانچه قصد خريد داريد قبلا بررسيهاي لازم را بعمل آوريد .

سؤال 24 : آيا با رعايت رژيم غذايي شما ميتوانم قسمت خاصي از بدن را بيشتر لاغر كنم ؟ مثلا دوست دارم سايز پايين تنهام كمتر شود .
جواب : پاسخ به اين سوال كميدشوار است. زيرا با كاهش وزن چربي از همه قسمتهاي بدن برداشته ميشود و نه فقط از يك قسمت خاص. اما اگر ميخواهيد پايين تنه شما بيشتر لاغر شود پياده روي بيشتري داشته باشيد . خوب آب بنوشيد و مصرف چربي را به حداقل برسانيد. تاثير پياده روي بر كاهش سايز پايين تنه و كوچك شدن شكم باور نكردني است .
لازم است پياده روي با سرعت متوسط ( و نه تند! ) انجام شود و مدت آن بیش از یک ساعت باشد. اينكار علاوه بر كاهش سايز پايين تنه مانع از لاغر شدن و افت صورت هم ميشود .

سوال 25 : گفته ميشود محصولات لاغري موضعي عوارض دارند و مثلا موجب پوكي استخوان ميشوند. نظر شما چيست ؟
جواب : من تاكنون براي عده بسياري ژل و صابون لاغري موضعي را تجويز كردهام و خوشبختانه عارضه خاصي را مشاهده نكردهام . همچنين مقاله يا مطلبي كه در باره عوارض اين محصولات باشد نديدهام . بنابراين ميتوانم بگويم كه دليلي براي نگراني وجود ندارد . اما به هر حال همانطور كه قبلا هم گفتهام بايد در انتخاب اين محصولات دقت كرد و حتما از انواع معتبر و داراي پروانه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكي استفاده شود و در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشوند .

سؤال 26 : اگر در جريان رژيم غذايي ريزش مو بروز كند چه بايد كرد ؟
جواب : در يك رژيم غذايي اصولي احتمال بروز اين پديده ناچيز است . اما در رژيمهاي كم كالري احتمال دارد اين حالت ديده شود . برای درمان لازم است از ویتامین های مناسب برای تقویت موها استفاده شود

سوال 27 : اما من مدتي است اين داروها را مصرف ميكنم اما ريزش موهايم بهتر نشده است ؟
جواب : در اين صورت ممكن است ريزش موي شما علت عصبي يا هورموني داشته باشد . حتما با متخصص پوست و مو مشورت كنيد .

سوال 28 : آيا ممكن است در دوران رژيم دچار شل شدن و چروك پوست صورت شويم ؟
جواب : خير . در يك رژيم غذايي اصولي و با كاهش وزن منطقي اين حالت بروز نميكند . از آنجاييكه در رژيم غذايي سلامتی و تناسب اندام تمام مواد مغذي مورد نياز بافتهاي مختلف بدن از جمله پوست و موها به حد كافي وجود دارد اين حالت ديده نميشود.
شل شدن و چروك پوست صورت در اثر پيروي از رژيمهاي غذايي غلط و بسيار كم كالري ديده ميشود. در اين رژيمها به دليل نرسيدن مواد مغذي كافي به بدن و كاهش وزن سريع ، آب بدن از دست رفته و چربي زير پوستي در ناحيه صورت از بين ميرود و پوست صورت چروك شده و حالت شل و آويزان پيدا ميكند . دلايل ديگري نيز وجود دارد كه در اين مبحث نميگنجد .

سوال 29 : اما من نگران چروك شدن پوست صورت هستم ،آيا توصيه اي براي رفع نگراني من داريد ؟
جواب : بله. رژيم غذايي خود را بدرستي رعايت كنيد و براي اطمينان خاطر بيشتر موارد زير را اجرا كنيد :
ماهيانه حداكثر 3 الي 4 كيلوگرم وزن خود را كاهش دهيد.
حتما در طول روز آب زيادي بنوشيد.
قبل از ناهار و شام سالاد بخورید و كمي روغن زيتون ( يك قاشق غذا خوري سرخالي ) به آن اضافه كنيد.
قبل يا به همراه ناهار و شام يك الی سه قاشق غذا خوري سبوس گندم يا برنج ميل كنيد.
و به همراه صبحانه يك الی سه قاشق غذا خوري پر جوانه گندم ( تازه يا پودر آن ) ميل كنيد.
قبل از خواب صورت خود را با آب و صابون گليسيرين شسته و يك ماسك گياهي ( مثلا ماسك ماست و خيار و جوانه گندم ) روي صورت بگذاريد و پس از بيست دقيقه آن را بشوييد . سپس با روغن زيتون در جهت رو به بالا و خارج صورت خود را با ملايمت ماساژ 3 الي 4 دقيقه دهيد و مجددا صورت خود را بشوييد .
از مولتي ويتامين مينرال ، ب - كمپلكس ، ويتامين ث و ویتامین ای استفاده كنيد .

سوال 30 : گاهي در جريان كاهش وزن پس از مدتي بدن شل ميشود و پوست و چربيها آويزان ميشوند آيا در اين خصوص توصيه اي داريد؟
جواب : وزن خود را بطور منطقي كاهش دهيد تا بدن شما فرصت تطبيق با شرايط جديد را داشته باشد . به هر حال اگر اين مسئله بروز كند لازم است روزانه چند دقيقه نرمش كنيد ( مثلا در پايان پياده روي ) و ترجيحا پس از آن بدن خود را از پايين به بالا ماساژ دهيد ( از روغن زيتون یا روغن ماساژ استفاده کنید. ) گاهي اوقات لازم است براي مدتي از محصولات سفت كننده بدن استفاده كنيد .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

مریم نیاکان [ 1391-10-03 ]
چطور می شه با دکتر محمدی تلفنی مشاوره داشت

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هاساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروری