دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

لیست بیشترین درخواست ها برای ورزش صورت

لیست ده گانه ای که بیشتر مورد در خواست قرار گرفته است

1- لب های نازک و سخت
با افزایش سن لب ها و ناحیه اطراف آن نازک و خشک می شوند. از عوامل ایجاد کننده آن می توان فشارهای عصبی،کشیدن سیگار، اشعه خورشید و عادات حرکتی صورت را نام برد.خط های ایجاد شده در لب ها و اثرات فرو رفتگی آن می تواند سن شما را سالها بیشتر نمایش دهد و از زیبایی شما بکاهد.خبر خوب این است که می توانید این وضعیت را بهبود بخشید. با ورزش های صورت می توان عضلات اطراف دهان را ساخت و لبانی بر جسته تر و ظاهری جوان تر به صورت داد.

2- غبغب آویزان شده
حتی در سن 30 سالگی و یا بیشتر آرواره شروع به افتادن می کند و اصطلاحا لغ می زند و نتیجتا قیافه ای شبیه به قیافه مادر بزرگ ها ایجاد می شود. با قوی کردن عضلات آرواره و گردن می توان حالت آرواره ها را حفظ کرد که به دنبالش اعتماد به نفس مجددا به شخص بر می گردد.این ورزش حتی در صحبت کردن هم به شخص اعتماد به نفس می دهد. با انجام این ورزش می توان از بزرگ شدن غبغب جلوگیری کرد.

3-ابروان افتاده
هنگامیکه عضله دور چشم ضعیف میشود، ابرو شروع به افتادن می کند که این وضعیت از نیم رخ بیشتر مشهود است. بوسیله ورزش دادن عضلات، ابرو بصورت طبیعی بالا کشیده می شود. همچنین می توان با قوی کردن عضله بسیار کوچک ولی مهم پلک بالایی چشم،حالت چشم را جوان تر نمایش داد تا صورت حالتی هوشیارتر و زنده تر پیدا کند.

4-پلک های افتاده
حتی اگر شما مشهورترین ستاره سینما و یا ملکه زیبایی هم باشید راه فراری از پایین افتادن پلک ها ندارید. گاهی وراثت هم سبب ایجاد نواری در بالای چشم شده که در بعضی مواقع پلک مانند روکش بر روی چشم می افتد، در این وضعیت سن فرد دو برابر به نظر می رسد. با ورزش دادن عضلات کوچک پلک ها، چشمانی بزرگتر و گردتر و ظاهری آگاه تر و سر حال تر پیدا کرده و با خون رسانی بیشتر به این ناحیه، چشمانتان براق تر شده و چشمانی شبیه به ستاره ها پیدا می کنید.

5- معایب بینی
بندرت کسی از بینی اش راضی می باشد. با افزایش سن بینی چه کوچک یا بزرگ، بلند یا کوتاه بزرگ تر می شود. با شل شدن عضلات گونه فضایی خالی در اطراف بینی پدیدار می گردد. نیروی جاذبه سر بینی را به طرف پایین می آورد و ماهیچه های اطراف دهان هم که خاصیت الاسیتکی خود را از دست داده اند، به شل شدن بینی کمک می کنند. بهترین کار برای محکم نگه داشتن بینی قوی کردن عضله کوچک بینی که در زیر سوراخ های بینی قرار دارد می باشد. ورزش دادن روزانه این عضله سبب بهبودی شکل بینی و سفت شدن دهان و جمع و جور شدن لب بالایی می شود.

6- چین خوردن گردن
حتی جوانان می توانند گردنی با پوست شل و چین خورده داشته باشند که در اثر قرار گرفتن در برابر نور خورشید، رژیم غذایی نا کافی و کمبود ورزش پیش می آید. بالا رفتن سن هم وضع را وخیم تر می کند. پوست گردن به جهت حساس بودن، سن را بیشتر از دیگر نواحی بدن نمایش می دهد و این مسئله در افرادیکه گردن باریک دارند حادتر می شود. با ورزش دادن این عضلات می توانید سایز عضلات گردن خود را تغییر و وضعیت آن را بهبود بخشید.

7- گونه های خوابیده و صاف
سن و نیروی جاذبه سبب صاف شدن عضله های گونه شده و با کوچک شدن عضله گونه، انحنای صورت از بین رفته و حالت یک میز را پیدا می کند و نتیجتا چهره ای مسن تر و خسته تر حاصل می شود. با ورزش گونه عضلات پمپ شده و عارض صورت مشخص تر می گردد. بیشتر مشتری های من عاشق این ورزش می باشند. با این ورزش حتی می توان جبران کمبود ساختار استخوانی را هم کرد. بعد از چند ماه ورزش کردن گونه ها کاملا برجسته و قوی می شوند. زمانیکه به سن 30 سالگی نزدیک می شویم صورت همراه با بدن و مغز بالغ شده و هر کدام با تاثیر بر روی یکدیگر ظاهری منحصر به فرد به ما می دهد. هر فردی سه گونه از خط های صورت را دارد با درک چگونگی تفاوت های این خط ها شما قادر به تصحیح اثرات تخریبی بر صورتتان خواهید بود.

8- خط های بوجود آمده ناشی از حالات عادتی صورت
عکس العمل های احساسی به وقایع می تواند در صورت ما بصورت خط هایی ثبت شوند. البته تمام این خط ها بد نیستند زیرا که اینها سبب تمایز های فردی می شوند. با ورزش های صورت عضلات زیرین پوست محکم شده و می توان خط های نا خواسته را بر طرف کرد.

9- چروک های ایجاد شده در خواب
خط هایی که در صورت به هنگام خواب بوجود می آید دشمن ما در شب می باشد. عضلات صورت حتی در خواب می خندند و یا اخم می کنند. با خوابیدن دستها در زیر گونه و یا انداختن دست ها بر روی صورت و یا با صورت خوابیدن بر روی متکا، سبب ایجاد خط هایی در گونه می شویم که با ورزش گونه رفع می شوند.

10- چروک های ناشی از تحلیل عضلات
تنها عضلات شکم نیستند که با افزلیش سن شل می شوند بلکه عضلات صورت هم از این قانون مستثنی نیستند. با افزایش سن، عضلات ضعیف شده و ذخیره کلاژن کم می شود، از طرفی نیروی جاذبه هم عامل کمک کننده دیگری است تا پوست شل شود، چروک ها حاصل این روند هستند. با ورزش منظم، تمام عضلات صورت روی فرم باقی می ماند.

حالا شما لیست مواردیکه ضد ساختار صورت هستند را دارید. وقت آن شده که لیست را پر کرده و ببینید چه مواردی را می خواهید بهبود بخشید. برای این منظور به یک برنامه ورزشی احتیاج دارید، سپس می توانید نتایج به دست آمده را بعد از انجام ورزش ها با مقایسه عکسها مشاهده کنید.
1- لب های نازک و سخت
2- غبغب آویزان شده
3- ابروان افتاده
4- پلک های افتاده
5- معایب بینی
6- چین خوردن گردن
7- گونه های خوابیده و صاف
8- خط های بوجود آمده ناشی از حالات عادتی صورت
9- چروک های ایجاد شده در صورت
10-چروک های ناشی از تحلیل عضلات

مدتی بر روی این لیست فکر کرده و چنانچه خواهان تغییر تمام موارد لیست ده گانه هستید نگران نباشید، چون شما تنها کسی نیستید که خواهان تغییر تمام موارد لیست می باشید.


نظرات کاربران درباره این مطلب :

sholeh [ 1394-06-02 ]
با سلام و احترام و با تشکر از سایت مفیدتان لطفا ورزشهای صورت را برای بفرستید

روشنک [ 1394-01-18 ]
با سلام وخسته نباشید لطفا همه ی موارد رو برام ارسال کنید سپاسگذار

مینو [ 1393-11-17 ]
سلام. با تشکر از سایت خوبتون لطفا موارد ده گانه را با تصویر برایم ارسال کنید.ممنون

فریده [ 1393-11-10 ]
عالی بود لطفا تمامشا برام ارسال کنید

ماریا [ 1393-10-27 ]
لطفا تمامی موارد رو درج کنید تا همه بتونن استفاده کنن

سمیرا [ 1393-10-05 ]
همهموارد خواهشا برایم بفرستید

فاطمه [ 1393-07-08 ]
لطفا هر ده مورد رو واسم بفرستيد

n [ 1393-05-11 ]
تمام موارد

مهیار نظری پور [ 1393-04-26 ]
درود بی کران لطفاً تمامی موارد را برای بنده ارسال نمائید. با سپاس ویژه

بهار [ 1393-04-21 ]
باسلام ازمطالب جالبتون ممنونم خواهش می کنم همه ورزشها رابرایم بفرستیدمخصوصابیینی

مهشید [ 1393-03-11 ]
لطفا تمام ورزشها براي ده مورد را با تصوير برايم ارسال كنيد ممنون

زهرا [ 1393-03-04 ]
لطفا ورزش مورد7 در مورد گونه را برام ارسال نمایید.باتشکر

مرضيه [ 1393-02-10 ]
لطفا تمام موارد را ارسال كنيد. با تشكر

مولودموسوي [ 1393-01-31 ]
سلام لطفا تمامي‌ موارد را ارسال کنيد

نازی [ 1393-01-17 ]
لطفا تمام ورزشها براي ده مورد را با تصوير برايم ارسال كنيد ممنون

الهام [ 1392-11-11 ]
سلام لطفا همه موارد را همراه با عکس بفرستید ممنون

zohre [ 1392-10-27 ]
سلام خسته نباشید اگه میشه10تاشو برام بفرستید

parisa [ 1392-09-22 ]
لطفا تمام موارد را ارسال كنيد با تصوير.ممنون

مریم [ 1392-08-24 ]
سلام- جالب بود. ممنون میشم همه مواردو واسم بفرستید

سارا [ 1392-07-23 ]
سلام . خیلی ممنون تمامی موارد را ارسال فرمایید

tina [ 1392-06-28 ]
لطفا تمام ورزشها براي ده مورد را با تصوير برايم ارسال كنيد ممنون

فرنوش [ 1392-06-28 ]
با سلام لطفا تمام ورزشها براي ده مورد را با تصوير برايم ارسال كنيد ممنون

laleh [ 1392-06-25 ]
مریم : سلام.ممنون از سایت خوبتون لطفا تمام موارد را برای من ارسال کنید.متشکرم

zahra [ 1392-05-21 ]
با سلام؛لطفا همه ی موارد را با تصویرشون برام ارسال کنید،خیلی ممنون

گلی [ 1392-05-10 ]
مررسییی ! من هم همشو میخواهم !

سهیلا فعال [ 1392-05-03 ]
ممنون از سایت مفید شما بنده اعداد 1-4 را انتخاب میکنم ممنون

سارا [ 1392-04-30 ]
ورزش گردن و غبغب رو میخواستم اگه مکنه

فرزانه نظاری [ 1392-04-21 ]
لطفا موارد فوق را برای من ارسال فرمایید.با تشکر

فاطمه صفري [ 1392-03-23 ]
لطفا ده مورد را ارسال نماييد

حامد [ 1392-02-31 ]
لطفا همه موارد رو ارسال کنید

سمیه [ 1392-02-20 ]
اگر انجام این ورزش ها روی صورت من تاثیر داشته باشه همیشه دعاتون می کنم

ارزو [ 1392-02-11 ]
ممنون از مطالبتون من تمامی ورزشارو لازم دارم اگه برام میلشون کنید ممنون میشم

مهشاد [ 1392-02-09 ]
لطفا برای من هم ارسال کنید

fariba [ 1392-01-26 ]
slm lotfan tamam mavared ro baram ersal konid. mamnoon misham

معصومه حضرتی [ 1392-01-26 ]
با سلام لطفا تمام موارد را ارسال نمایید.

تارا [ 1392-01-18 ]
باسلام لطفا تمام مواردرا ار سال فرمایید

سمانه بهزادپور [ 1392-01-15 ]
لطفا تمام ورزشها براي ده مورد را با تصوير برايم ارسال كنيد ممنون

محمد رضا [ 1392-01-11 ]
خيلي خوب بود محبت كنيد تمامي ورزشها رو برام بفرستيد.ممنونم

maryam [ 1391-12-28 ]
باسلام لطفا تمام مواردرا ار سال فرمایید.

مریم [ 1391-12-27 ]
سلام.لطفا تمام روش ها رو برام بفرستید.ممنون

azita [ 1391-12-26 ]
hame mavardeo lotfan baraye man ersal konid ghablan azaton taskakor mikona sayteton fogholadas

zahra kia [ 1391-12-26 ]
باسلام لطفا همه ی این ورزشها را برای من ارسال نمائید.متشکرم

سارا کیا [ 1391-12-25 ]
سلام.واقعا ممنون از سایت خوب ومفیدتون میشه ورزشها رو با عکس برای من ایمیل کنید. خیلی متشکرم

مریم [ 1391-12-11 ]
سلام.ممنون از سایت خوبتون لطفا تمام موارد را برای من ارسال کنید.متشکرم

زهرا [ 1391-12-07 ]
با سلام و خسته نباشید ممنون از سایت بسیار مفیدتون لطفا ورزش های صورت با عکس را برایم ایمیل کنید با تشکر

ساغر [ 1391-12-01 ]
با عرض سلام و خسته نباشید.لطفا همه 10 مورد را برایم ارسال کنید. ممنون از لطفتون.

شهناز [ 1391-11-18 ]
لطفا مطلب را با عكس ارسال كنيد

فهیمه [ 1391-11-18 ]
سلام لطفاتمامی مواردرارسال کنید

رویا [ 1391-11-12 ]
سلام عالی بود ،ممنونتون میشم اگه ورزش کامل صورت رو واسم میل کنید

raha [ 1391-10-16 ]
با سلام واحترام درصورت امکان ورزشهای صورت را برام بفرستید.با تشکر وسپاس فراوان

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
مقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هفتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممقدمهپلوهاخورش هافصل هشتممقدمهآنچه باید در مورد لاغری بداستان های جالبفصل یازدهممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروش نوین ماساژ صورتفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دهمماسک سیب با شیربرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتهیه کتابساندویچ هافصل دومفصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک بهشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک رازک جهت رفع افتادDVD آموزش درمان چاقیشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست سلامت روحیفهرست مطالباخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل نهمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکحکایتفصل هفتمپیامهای کاربران